二俣川駅近くにて、不定期レッスン開催しています♪



8月のスケジュール


二俣川 (サンハート)へのアクセス

◆二俣川 (サンハート)スタジオ案内

相鉄線二俣川駅改札を出て右(北口)に出ます。
連絡通路を右へ30メートルほど進み、
花屋の前にあるエレベーターをご利用ください。
二俣川ライフ5Fになります。

〒241-0821
横浜市旭区二俣川1-3二俣川ライフ5F
(旭区民文化センター  サンハートです)☺

🛑openはレッスン15分前より開場します!

🛑レッスン費は【当日現金のみ】の受付です。

🛑車でお越しの方、サンハート専用の駐車場はございません。
近隣の有料駐車場をご利用ください。

🛑常温ヨガになります。
レッスン最後、寝姿勢でお休みポーズがあります。
寒くならないように上着や靴下などご自由にご用意くださ

🛑マットレンタル希望の方は事前にご連絡下さい🙋

🛑ご自身のマットお持ちの方はレッスン代100円引き
🛑心配な点、ご不明点はご連絡下さい


LINE@からのメッセージで

【簡単予約】も対応しています♪

インスタグラムやっています♪↓





ふと「体を動かしたい」とき。「健康のために運動と思うけど・・何をしていいのか分からない」とき。気持ちがモヤモヤ疲れが取れないとき。どんな時でも”ふらっと”お越しください。

普段、運動する方も、なかなか運動しない方も、女性・男性、どなたも大歓迎です。^^

 

 


Let's Enjoy!!


わたしのヨガの好きなところは【頑張らなくてもいい】という部分です。

でも、もし「私は痩せたい」「身体を変えたい」と思っているのであれば、ある程度は”【頑張らないと】変わりません。

”頑張る”も”頑張らない”も、どちらも必要な要素です。どちらも過剰だと心も身体も壊れてきます。

今の私にとってヨガは、そのバランスをとってあげれる優しい自分になるためのツールになりました。^^

なによりも大事なのは『たのしいこと』^^ たのしい毎日の一部になれたら♪


about Yoga

-無理をしないのがいいところ-

東洋の文化を持つ【yoga】は予防医学という概念が大きくあります。

大きな怪我や病気を未然に防ぐ、”自分のため”の時間を是非【yogaのレッスン】で過ごしませんか?

ストレス社会と言われている現代、自身で”感じるストレス”だけでなく”自身では気付いていないストレス”もあると思います。自律神経のバランスが乱れると心にも障害が出やすいです。そんな深層の心や身体に優しいケアをしてあげましょう。

「病院で”運動しましょう”と言われたけど・・何をしたらいいの?」そんな方にもヨガのレッスンは、しっかり身体を動かす時間になりますよ。身体が固くても、ご心配なく♪^^


profile

-yuka(由佳)-

ダンス専門学校卒業後、会社員を経て、カラダを動かす仕事をしたい!とヨガ・ピラティスのインストラクターになりました。横浜を中心にヨガスタジオやスポーツクラブでレッスンを担当しています。ヨガの持つ自由な解放感のあるアクティブさと、ピラティスの絶対的な体幹力を探し、使っていく時間がたのしいです。「できなかった」ことができる感覚が自分の身体で感じること楽しさを伝えられたら♪

【所持資格】IHTAヨガインストラクター資格/JYIAヨガインストラクター資格/JYIAマタニティーヨガ指導者養成修了/肩甲骨ヨガ®インストラクター資格/ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了/Michiko Style yoga 指導者養成講座修了/Balanced Bodyピラティスインストラクター資格/アナトミック骨盤調整ヨガ®指導者養成修了