YOGA
Yoga
ヨ ガ
呼吸と動きを合わせていくと同時に身体に意識も向けてヨガを行います
ハードな動きで身体を動かすのではなく、じんわりとほぐしながら伸ばしていく
足元からの繋がりや手や指先、背中、身体の全部を伸ばして整えていきます
ヨガの後の解放感やスッキリ感を味わって頂けたらうれしいです
＊完全予約制
Class
クラス
＊ クラスの日程や実施内容は変更になることがございますのでカレンダーも合わせてご確認ください
丸亀スタジオ
美活YOGA or 基本のYOGA
or リストラティブYOGA * 季節の薬膳茶付き
美活YOGA｜
日本の四季風土・日本人の生活様式にあわせてYUKAが考えるオリジナルYOGA
はじめての方でも参加をしやすい美と健康のバロメーターとしての役割
基本のYOGA｜
ココロとカラダを健康に導く為のヨガ。
ブロックとベルトを使いカラダに無理なくヨガを行えます。
クラスは50種類のヨガのポーズから構成されています。
リストラティブヨガ｜
ボルスター（クッション）を使ったリラクゼーションポーズで呼吸を整えて、
身体をゆだねるヨガ。 呼吸が深くなるにつれココロもカラダもリラックス。
豊かな内面の世界へと導きます。
【 丸亀スタジオ ｜Marugame】
□ 料 金
四回チケット｜ 6,800円 * 1ヶ月有効
八回チケット｜14,800円 * 3ヶ月 有効
単発参加｜ 2,000円
□ 開催日
木曜日・金曜日 20:00 - 21:30 ｜ 土曜日・日曜日 10:00 - 11:30
□ 会 場
丸亀スタジオ｜〒763-0011 香川県丸亀市富士見町５丁目１０
□ 参加方法
こちらよりお気軽にお問い合わせください
お寺de
ゆるYOGA
静かで広いお寺の境内で、まったりとしたYOGA
60代以上の方もたのしくご参加いただいております
【 お寺deゆるYOGA ｜Ayagawa】
□ 料 金
四回チケット｜5,000円 / 単発1,500円
□ 開催日
毎週水曜日 14:00 - 15:15
□ 会 場
妙延寺 ｜〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原２４４−１｜綾川イオンから車で1分
* Google map｜https://goo.gl/maps/n6B5qTqRh9LmrqE27
□ 参加方法
こちらよりお気軽にお問い合わせください
古民家de
お家YOGA
善通寺市弘田町の築100年の古民家にてお家ヨガ
ウォーミングアップから始まり呼吸と基本のポーズを行っていきます。
ヨガの後は、地産のお野菜たっぷり具だくさんのお味噌汁のプチランチが
楽しめます。
【 古民家 de お家YOGA｜Zentuji】＊プチランチ付
□ 料 金
一回 2,300円 ＊善通寺古民家にて開催
□ 開催日
第ニ・第四木曜日 10:30 - 13:00
□ 場 所
善通寺古民家｜〒765-0071 香川県善通寺市弘田町１３３７
□ 参加方法
こちらよりお気軽にお問い合わせください
高松de
YOGA
美活YOGA * 季節の薬膳茶付き
美活YOGA｜
日本の四季風土・日本人の生活様式にあわせてYUKAが考えるオリジナルYOGA
はじめての方でも参加をしやすい美と健康のバロメーターとしての役割
【 フリースペースWOMAN ｜Takamtsu】
□ 料 金
一回｜ 2,000円
□ 開催日
土曜日 不定期開催 14:00 - 15:30
□ 会 場
フリースペースWOMAN ｜〒761-8074 香川県高松市太田上町１−３ オートモール内 2F
□ 参加方法
こちらよりお気軽にお問い合わせください
高松de
YOGA
美活YOGA * 季節の薬膳茶付き
美活YOGA｜
日本の四季風土・日本人の生活様式にあわせてYUKAが考えるオリジナルYOGA
はじめての方でも参加をしやすい美と健康のバロメーターとしての役割
【 MITANI ｜Takamtsu】
□ 料 金
一回｜ 2,000円
□ 開催日
月1回 不定期開催 10:00 - 11:30
□ 会 場
高松市三谷町 * 参加者にのみご連絡いたします
□ 参加方法
こちらよりお気軽にお問い合わせください
国分寺整骨院
美活YOGA * 季節の薬膳茶付き
日本の四季風土・日本人の生活様式にあわせてYUKAが考えるオリジナルYOGA
はじめての方でも参加をしやすい美と健康のバロメーターとしての役割
【 国分寺整骨院 ｜Kokubunji】
□ 料 金
五回チケット ｜ 10,000円 *2ヶ月有効
単発参加 ｜ 2,200円
体 験 ｜ 1,100円
□ 開催日
毎週火曜日 19:00 - 20:15
□ 会 場
国分寺整骨院｜〒769-0101 香川県高松市国分寺町新居５１６−１
* Google map：https://g.page/kokubu12
四季の薬膳
YOGA
春夏秋冬、季節の変わり目に開催いたします。
薬膳茶・座学のコラボしての教室｜初めての方にもおすすめです！
五臓六腑｜肝・心・脾・肺・腎の経絡を活性化する季節のYOGA
＊ 年に4回程度不定期で開催いたします。詳しくはお問い合わせください。
4名 12,000円 （ 1名あたり 3,000円 ）
5名 12,500円 （ 1名あたり 2,500円 ）
* 会場は各自で手配お願いいたします
* 出 張 費 3,000円
出 張
ご要望に応じて、出張ヨガをいたします
料金は人数によって変化いたします
2名 10,000円 （ 1名あたり 5,000円 ）
3名 10,500円 （ 1名あたり 3,500円 ）
Schedule
スケジュール
Flow
お教室の流れ
お持ち物
気をつけること
お食事は、2時間前にお済ませください
タオル・動きやすい服装
お飲み物(水 or お茶)
ヨガマット(レンタル 有り100円)
1.はじまり
お教室の10分前までに起こしください
季節の美活薬膳茶をいただき、
体調チェックをしてからはじめます
2.リラックス
リラックスポーズで呼吸を調える
3.始まりのマントラ
始まりのマントラを唱え
細胞レベルで集中力を
高めていきます
4.ヨガ
5.シャヴァーサナ
6.終わりのマントラ
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